所在位置：天津成考网 > 学习方法 > 考生必看：成考考前减压四步法

考生必看：成考考前减压四步法

分享圈：你录取了吗？>>>

2018-05-24 14:39:12

来源：其它

今日停播

作者：毛老师

　　一、注意力转移法

　　大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

　　二、运动休息法

　　感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

　　三、心理暗示法

　　把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

　　四、增强自信法

　　从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

　　成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

成人高考院校专业指导专属提升方案

获取方案 OR

点我咨询

点我关注

点我加群

未经授权不得转载，如需转载请注明出处。

转载请注明：文章转载自其它

本文关键词：

本文地址：http://www.ckw.tj.cn/show-685-1007-1.html

天津成考网申明：

(一)由于各方面情况的调整与变化本网提供的考试信息仅供参考，敬请以教育考试院及院校官方公布的正式信息为准。

(二）本网注明信息来源为其他媒体的稿件均为转载体，免费转载出于非商业性学习目的，版权归原作者所有。如有内容与版权问题等请与本站联系。联系方式：邮件429504262@qq.com

上一篇：成考备考指导：语文答题原则

下一篇：成人高考管理学类专业

延伸阅读

2024年天津成人高考报名后还要继续复习吗？

2024-08-22

2024年天津成人高考备考如何制定学习计划？

2024-08-19

2024年天津成人高考专升本数学考试大纲题型分析

2024-08-19

2024年天津成人高考高起点数学考试大纲题型分析

2024-08-19

2024年天津成人高考数学考试科目答题技巧

2024-08-06

免费试听高效备考

2022年成考VIP直播班

讲师：朱老师、吕老师、郭老师

特色：名师辅导3阶段系统教学，4项纸质版配套资料赠送，实力考证

立即报名

新用户注册即送500培训券。注：1积分=1培训券立即注册

课程名称	讲师	查看课程
2022年天津成考专升本《生态学基础》通关视频	36课时	查看详情
2022年天津成考专升本《艺术概论》通关视频	36课时	查看详情
2022年天津成考专升本《民法》通关视频	36课时	查看详情
2022年天津成考专升本《民法》通关视频	36课时	查看详情
2022年天津成考专升本《教育理论》通关视频	36课时	查看详情
2022年天津成考专升本《医学综合》通关视频	36课时	查看详情
2022年天津成考专升本《高等数学》通关视频	36课时	查看详情

2022年成考精讲班

讲师：朱老师、吕老师、郭老师

特色：名师辅导3阶段系统教学，4项纸质版配套资料赠送，实力考证

立即报名

新用户注册即送500培训券。注：1积分=1培训券立即注册

课程名称	课程	讲师	查看课程
专升本（法学类）VIP班	蒋老师	36课时	查看详情
专升本VIP直播班	蒋老师	36课时	查看详情
专升本（经管类、理工类）VIP班	蒋老师	36课时	查看详情
高起本VIP直播班	蒋老师	36课时	查看详情
专升本（医学类）VIP班	蒋老师	36课时	查看详情
高起本精讲课程	蒋老师	36课时	查看详情
高起专VIP直播班	蒋老师	36课时	查看详情