天津成人高考考试心态不佳该怎么办?

　　【导读】很多考生在参加天津成人高考的时候都会产生心理不适的情况，毕竟大部分的成考生都是社会在职人员，很多考生并没有丰富的考试经验，这就造成很多考生并不会排解消化自己的考试紧张感，那么，天津成人高考考试心态不佳该怎么办?

　　天津成人高考考试心态不佳该怎么办?

　　1·考生在成人高考时突然心慌怎么办?

　　有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等“临场慌”的现象。

　　对此，考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪。

　　2·考生在参加成人高考时心里发急怎么办?

　　许多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。

　　这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。

　　3·考生在参加成人高考时遇到自己不会的题怎么办?

　　成考生遇到这样情况的时候，切忌慌乱。

　　首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢，还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢，如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆;如果题目的条件隐藏过深，考生又可以通过画面的方式，让其"、“原形毕露”。

　　倘若经过一番努力仍无成效的话，天津成考生也要善于自我安慰：“我如此尽力都没做出来，说明它对大家都是难题。”

　　4·在天津成人高考时间不多时，仍有许多题目没做怎么办?

　　在成人高考的考试过程中，这是不少考生容易遇到的情况。

　　天津成人高考考生遇到这种情况，也很容易慌乱，常常是做这道题时惦记着那道题，希望能做完所有的题，结果题目做的质量和数量都不如意。

　　对于这种情况的出现，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。合理的目标是在保证一定正确率的情况下，能做多少算多少;倘若这时目标不合理而过高(企图全部做完和做对)，反而连较低的目标(做对一部分)也实现不了。

　　而合理的决策则在于考生此时选择所做的题目，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然还要考虑所要花费的时间和精力，把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。

　　其实心态问题直接会影响考生的考试心情以及答题进度，如果考生在考试时长时间处于心态不佳的情况，考生就应该找到方法来排解，不然考生考试成绩会受到严重影响，这样对于自己招录工作是非常不利的，所以考生还是尽量保持自己良好的考试心态，才能考一个好成绩。

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