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2020年天津成考考前解压四步法

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2020-05-20 14:24:07

来源：其它

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作者：李老师

　　【导读】在每年报考天津成考的考生当中，其中有许多考生临考前会感觉到压力巨大，导致当中发挥失常，那么如何克服这种情况的发生呢?下面是天津成考网为大家收集的相关资料，有需要的朋友可以了解一下。

2020年天津成考考前解压四步法

　　一、注意力转移法

　　很多成人考生的学习专注力和以前比较有下降，考前复习可以先测试一下自己的专注力延续时间(一般很多考生的专注力都在20分钟左右)，根据测试结果再确定自己复习的时间段。一种比较好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这种差度较大的科目交叉复习方法实际上是使左右脑的交替休息。

　　二、运动休息法

　　感觉大脑疲劳时可适当去做运动，以10分钟为宜，超过10分钟就会适得其反了。

　　三、心理暗示法

　　把自己所有的复习资料都分门别类的准备妥当，这不仅节约了复习的时间和效率的提高，也是一种自我心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

　　四、增强自信法

　　从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

　　以上是关于2020年天津成考考前解压四步法的简要介绍，想获取更多关于成人高考学历的相关资讯，如天津成人高考试题题库、报名方式、考试时间、报考条件、备考知识、相关新闻等，敬请关注天津成考网或扫描微信公众号二维码，第1时间获取最新成考信息!

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